凱希家

接著上一篇所謂的2016年三大目標, 差不多又要來到農曆新年啦

來說說去年三大目標的完成度好了 (笑)

第一個是 斷捨離 讓自己的生活簡單有效率, 這個嘛..... 去年的確是清掉了很多的舊東西, 包含租屋處的天花板 (蛤???) 

因為養了兩隻貓咪, 其中一隻非常喜歡鑽到天花板裡面去 (我家是輕鋼架來著), 弄的全身髒兮兮, 而且牠上得去下不來, 第一次我還架了梯子去救貓, 後來這死孩子自己學會了刨開天花板

是的, 刨開......

我望著一個洞一個洞的天花板, 感到非常絕望, 當然我也可以去特力屋買新的板子來替換, 但是換新的一樣會被刨開啊, 於是我鼓起勇氣打電話給房東, 跟他大致說明了情況, 並詢問他願不願意讓我把輕鋼架拆了 (單刀直入)

結果我們房東真是佛心來著, 居然點頭說好 (再次拜謝), 那我就迅速約來師傅開拆了, 大概花了一天的時間拆完+把水泥天花板粉刷成白色, 好像現在很多文青小旅館也是這麼做的, 當時是炎熱的夏天, 後來我還訂了兩個白色的DC變頻大吊扇來裝上, 成果非常清新

全部搞定的那一刻, 我們家貓咪跳到書櫃上, 非常驚愕的一直喵喵叫 (臥槽我的天花板呢??? 我捉迷藏的好地點呢??? 不不不不不!!!!)

哼哼, 從此以後牠只能在IKEA的白色書櫃上懷念牠曾經來無蹤去無影的貓生了

(杯桑的眼神...)

去年的第二個目標是學會烤餅乾

這件事情, 我現在回過頭來看真是覺得自己很傻很天真...  不是因為餅乾難烤, 而是卡在一個很基本的問題

話說呢那時候興沖沖的買了新烤箱跟超多的烘焙器具, 烤餅乾書, 還有各式材料, 把一個廚房餐車 (我自己組的) 塞的滿當當, 然後等到真正開烤的那一天...

奶油跟糖的香味瀰漫在整間房子裡, 我心裡默默浮起一種不祥的預感 

但我還是繼續烤完, 然後泡了一杯紅茶來準備試吃..... 說實在的, 味道還美賣, 熱呼呼剛出爐的更好吃, 霸特.......

身為一個胃病患者, 那個油, 那個糖, 那個奶, 很快就令我的胃酸直接衝頂了  我還試圖用紅茶把胃酸壓下去, 後來事實證明那是一件蠢事...... (什麼都擋不住胃酸噴發真的

後來呢, 因為材料也買了那麼多, 我還是一次次的實驗烤下來, 成品就直接丟進冰箱沒吃, 直到冰箱整個被餅乾們塞滿=.="

現在, 烤箱就拿來烤魚跟雞肉了... (遠目

(親愛的烤箱.... 左邊鏡子裡就是我組的廚房餐車, 是說這隻生物莫名眼熟=.=")

第三個目標是運動

這個嘛, 說起這件事還蠻巧的, 因為我其實是一個喜歡在家裡運動的人, 我家有跑步機跟橢圓交叉訓練機, 運動的時候愛穿什麼就穿什麼 (都不穿也... 咳咳... ), 也不用在乎時間, 很自由

後來夏天的時候, 突然覺得自己運動很不得要領, 應該對外尋求一下幫助, 我就上網估狗了一下, 發現居然在我們公司斜對面的摩斯漢堡樓上有一家健身房, 其實我一直有看到那家健身房的招牌, 但也一直沒有意識到它真的有在營業 (其實是默默在逃避吧XD) 每次都是直接走進摩斯漢堡啊哈哈哈哈

反正, 我就先看了一下網路上的評價, 零差評, 然後六月底的某一天, 第一次上樓去詢問

到底是櫃台妹妹還是教練跟我解說的我已經忘記了, 約好試上的那天是7月1日, 中午1個小時, 我穿著運動服+鞋, 帶著毛巾還有水, 度過了頗愉快的時光, 重訓對我來說很新鮮, 身體也不會負擔太大, 後來就去繳足了12堂課的錢繼續上 (然後又追加8堂, 總共20堂上完, 現在已經是第2個20堂了)

不過, 因為我不是衝著減肥去的, 所以教練也沒有狂盯我的飲食啥的, 我去健身房, 純粹是想讓自己的身體結實一點, 健康一點, 可以的話線條再俐落一點這樣

剛開始的時候, 我還是照原來的習慣吃飯 (也就是想吃就會吃, 不想吃就不吃), 後來進入第3-4個月, 慢慢的就很自然的改變了吃東西的內容, 因為想要肌肉所以會努力補充蛋白質, 肉啊蛋啊豆漿牛奶什麼的, 而且其實如果有去健身房, 下午吃了茶葉蛋跟香蕉之後, 當天的食慾就終止了... (淚)

我默默過上週一到週五放棄晚餐的生活

但是這樣也不太好, 因為蛋白質還是不夠, 肌肉很難增加, 第5-6個月我開始試圖在晚上也吃點肉 (真的是每天都很撐)

7月1日到現在半年過去了, 體重其實變化不大, 少了3.5-4公斤, 但是體脂肪就頗驚人了, 大概少了5%吧, 有一天我同事說 : Cathy去健身線條真的有差啊...

如果連一個每天見面的男同事都看得出來, 我想那大概是非常明顯吧

我一個台北的朋友也跟我同時間去找了健身房上課, 她原本非常討厭運動, 飲食也不太健康, 所以許久不見的舊識相隔幾個月再見到她的時候, 真的只能用驚呆二字來形容 (然後紛紛打聽是哪家健身房)

啊.... 如果這裡也有人想要打聽健身房的話, 我把資料放在下面吧

PS. 教練很帥喔ㄎㄎㄎ.....

愛德健身 x ED GYM

地址 :  台中市西屯區文心路三段310號 2F-1 (文心路 河南路口 摩斯漢堡旁邊的樓梯上去  就在文華高中旁邊)

營業時間是早上10點到晚上10點

健身房的FB : https://www.facebook.com/AiDeJianShenEdGym/

教練是一個喜歡每天寫嘮叨文的傢伙, 本人很親切, 教學輕鬆有趣, 有興趣的人可以約課一堂試試看

補個照片

某人最近在狂練....

(但我相信對於已經看慣金剛芭比的東神飯來說應該很平常啦厚 XD)

下面這是他正常的樣子 (我要被打了我 XDDDD